<thead id="t1ffx"></thead>

    <rp id="t1ffx"></rp>

        <em id="t1ffx"><cite id="t1ffx"></cite></em>
        <nobr id="t1ffx"><nobr id="t1ffx"><menuitem id="t1ffx"></menuitem></nobr></nobr>
          <pre id="t1ffx"><thead id="t1ffx"></thead></pre>

            <mark id="t1ffx"><listing id="t1ffx"><video id="t1ffx"></video></listing></mark>

              <progress id="t1ffx"><dfn id="t1ffx"></dfn></progress>

              立夏時節|話養生

                 何為立夏

                   立夏是農歷二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始,太陽到達黃經45度時為立夏節氣。斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。

              src=http___pic1.zhimg.com_v2-9c524b90c5c1af9e92e26a6aa067e192_1440w.jpg_source=172ae18b&refer=http___pic1.zhimg.webp.jpg

              立夏習俗知多少


              【迎夏儀式】古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,舉行迎夏儀式。

              【嘗新活動】在后世,立夏還有嘗新等節日活動。如蘇州有“立夏見三新”之諺,三新為櫻桃、青梅、麥子,用以祭祖。

              【立夏秤人】人們在村口或臺門里掛起一桿大木秤,秤鉤懸一根凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。


              立夏養生——健康的睡眠

                   立夏之后要養成午睡的習慣,午睡時間要因人而異,一般是以半小時到一小時為宜,時間過長會讓人感覺沒有精神,而午休的時候不要貪涼,避免在風口處睡覺,以防著涼受風發生疾病。

              立夏養生——健康的運動

              提醒各位記住,慢運動。立夏以后,氣溫漸漸升高,容易出汗,汗為心之液,如果此時在劇烈的運動,容易造成機體缺水,所以說要選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動,并且在運動后適當的要喝一些溫水,補充體液,活動強度以不感到疲憊為宜,最好不要超過一小時,以減少心臟的負荷,防止心肌缺血發作。

              立夏養生——健康的飲食

              夏季養心,紅色食物是最適當的,因為紅色是入心的,從陰陽五行來說,紅為火,入心,補氣補血,道出了古人在夏季用紅色養心的奧秘。

              那比如說像紅棗、胡蘿卜,還有櫻桃、紅豆、番茄,這都是非常不錯的。

              紅色食物還包括像紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅薯、紅蘋果等等,日常不妨可以多食用。

              今天給大家推薦一款非常適合在這個季節食用的養生粥:

              紅小豆花生粥:

              src=http___n1.itc.cn_img8_wb_recom_2016_07_14_146851083029191002.JPEG&refer=http___n1.itc.webp.jpg

              我們現在就說說紅小豆的好處,經常吃紅小豆對人體有一定的好處,因為紅小豆藥食同源,不僅營養價值高,而且還有非常好的藥用功效,可以保護人體心臟。紅小豆含有很多的抗氧化物質,能夠起到保護心臟的作用,而且還能幫助人體新陳代謝,排出體內的垃圾,對人體能夠起到抗衰老、美容、養顏、補血、養血、有健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫的等功效。

              src=http___cbu01.alicdn.com_img_ibank_2017_603_395_7772593306_1605075309.400x400.jpg&refer=http___cbu01.alicdn.webp.jpg

              花生仁的功效,花生仁性溫,潤肺止咳、和胃、健脾。制燥咳,惡心想吐,水腫,腳氣,乳婦奶少,清肺潤肺,清煙止咳化痰之作用。

              src=http___p1.itc.cn_images01_20210907_a11c1e8a87d04c5b89296acbc019b4af.jpeg&refer=http___p1.itc.webp.jpg

              紅糖的作用,紅糖味甘、性溫,歸脾、胃經,有補中緩急、活血化瘀作用。中醫論認為紅入血,一般色澤紅的藥物均有不同的補血或活血化瘀作用。

              src=http___pic.soutu123.cn_element_origin_min_pic_16_10_14_185800af8303014.jpg!_fw_700_quality_90_unsharp_true_compress_true&refer=http___pic.soutu123.webp.jpg

              紅豆花生粥做法:

              紅豆、花生仁洗干凈最好用水泡8小時以上。大米備用。砂鍋裝8分滿水,燒開,把泡完的花生仁、紅豆大火煲20分鐘之后轉小火煲。大米用水泡上,大概50分鐘紅豆中間開花了,放大米一起煲。記住用小火。煲到大米花生熟透,稠濃的狀態,就放紅糖攪拌均勻,好喝看得見的紅豆花生粥就煲了

              立夏養生——靜心的養生

              “暑易傷氣”,“暑易入心”。因此要重視精神的調養,加強對心臟的保養,尤其是老年人要有意識地進行精神調養,保持神清氣和、心情愉快的狀態,切忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。

              圖文內容來源于網絡,如有侵權,請聯系作者刪除










              聯系電話:400-000-0000
              聯系郵箱:XXXXXXXX@163.com
              傳真:123123123
              聯系地址:北京市XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
              Copyright 2014-2025,www.xxxxx.com,All rights reserved
              掃描二維碼關注微信公眾號
              河北省張家口市沽源縣閃電河水庫
              電話:0313-5829999
              電話:400-705-9909
              技术支持: 網商聯盟(北京)科技有限公司 | 管理登录
              seo seo
              <thead id="t1ffx"></thead>

                <rp id="t1ffx"></rp>

                    <em id="t1ffx"><cite id="t1ffx"></cite></em>
                    <nobr id="t1ffx"><nobr id="t1ffx"><menuitem id="t1ffx"></menuitem></nobr></nobr>
                      <pre id="t1ffx"><thead id="t1ffx"></thead></pre>

                        <mark id="t1ffx"><listing id="t1ffx"><video id="t1ffx"></video></listing></mark>

                          <progress id="t1ffx"><dfn id="t1ffx"></dfn></progress>

                          免费A级毛片无码无遮挡